健康お役立ち情報
生きているとつきまとう『ストレス』についてPART5（担当：大石）
皆さんこんにちは！
職場の健康づくりをお手伝いするＯＳＵヘルスサポートアカデミーの大石です(^^♪
さて今回はストレスについての最終になります！
PART1・PART2・PART3・PART4をまだご覧になっていない方は先にそちらをご覧ください！
最後にお届けすることは、『ストレスが溜まっている時にやってはいけないこと』です！
ストレスが溜まっている時にやってはいけないこと・・・
それは・・・
暴飲暴食
はい。気持ちは物凄くわかります。笑
大袋のポテチを食べながらコーラを飲んで好きな映画を観るのは最高です！！
私もよくやっていました・・・笑
たしかに一時的にはとても幸せな気分になりますよね！
しかしもちろん体にとってはストレスです。
消化器系に負担をかける可能性もありますし、何より・・・
太ります。
太ると次はその太った現状がストレスになり、負の連鎖が始まります。
ですので、暴飲暴食はやめましょう！
・・・やめましょう。笑
「いやでも暴飲暴食したい！！！」
というときは、ガムを噛んで水を飲みましょうね。笑
私も頑張ります。笑
さて今回はストレスについてお話ししました！
少しでも皆様の生活に役立てていただければと思います！
”全てのストレスは私たちに傷跡を残していきます。でもそれは同じようなストレスに襲われた時に今度は私たちを守ってくれるのです。” — ハンス・セリエ
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