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運動をしよう
社員の健康増進の為、また運動習慣をつける目的で筋力トレーニングを始めました！
筋力トレーニングはサーキット方式で初級・中級・上級編と段階をつけ行っています。今日は中級編です。
1回10分位の内容で行っています。日頃の運動不足がたたり翌日以降の筋肉痛が怖いですが。
お昼のタイミングでみんなでテラスで運動を行っています。
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