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健康について私が考えていること（担当：岡田）
こんにちは！
職場の健康づくりをお手伝いするOSUヘルスサポートアカデミーの岡田です！
今回お届けするテーマは『健康について私が考えていること』です！
私が健康について最も大切にしていることは、
睡眠
です。
新型コロナウイルスが流行る前までは大学で対面授業があったので、夜12時半までに布団に入って朝は7時半～８時前には起きていました。
しっかり睡眠を取っていたので日中眠たくなることはあまりありませんでした。
しかし、コロナが流行りだしてから授業もオンラインとなり、遅寝遅起きの生活になってしまいました。
途中で対面授業が再開した時は、これまで通りの時間に朝起きることですら辛かったり、授業中とても眠たくなることが多かったです。
たった数ヶ月このような経験をしただけでも睡眠の大切さを改めて知ることが出来ました。
睡眠には、「疲労回復」、「ストレス解消」など体にとって大切な役割が多くあるのでこれからも大切にしていきたいです。
以上『健康について私が考えていること』でした(^^)/
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